임신 중기를 향해갈 무렵, 산모들이 모인 커뮤니티에서 가장 많이 들리는 단어는 단연 '임당(임신성 당뇨)' 입니다. 저 역시 임신성 당뇨 검사를 앞둔 지인이 "단당…

최근 가까운 지인이 임신중독증으로 큰 고생을 하는 것을 곁에서 지켜보며, 산모들에게 정확하고 실용적인 정보가 얼마나 절실한지 깨달았습니다. 임신 20주 이후 혈압이 오르고 단백뇨가 동반되는…

생리 시작 일주일 전부터 턱 주변에 크고 단단하게 올라오는 여드름은 일명 '호르몬 여드름'이라 불립니다. 건드리기만 해도 아프고 잘 가라앉지도 않아 많은 여성을 괴롭히는 지금 이 문제 의 핵심…

사무실 책상 앞, 혹은 소파 위에서 보낸 시간이 하루의 절반을 넘지는 않으신가요? 기술이 발전할수록 우리는 점점 더 의자와 물아일체가 되어가고 있습니다. 하지만 이 편리한 의자가 사실은 당신의 혈관과 신장을…

환절기나 겨울철이 되면 어르신들이 가장 주의해야 할 공포의 대상이 있습니다. 바로 낙상입니다. 뼈의 밀도가 낮아진 노년기에 넘어짐은 단순한 타박상으로 끝나지 않고 고관절 골절이나 뇌출혈 같은 심각한 합병증으…

몸이 찌뿌듯하고 이곳저곳 쑤실 때 여러분은 무엇을 먼저 찾으시나요? 파스를 붙이거나 진통제를 먹는 것도 방법이지만, 우리 몸의 자연 치유력을 극대화하는 가장 완벽한 방법은 바로 온욕과 스트레칭의 결합입니다.…

건강을 위해 운동을 시작하기로 마음먹은 지금 이 순간 , 가장 먼저 드는 고민은 "뛰어야 할까, 걸어야 할까?"일 것입니다. 달리기가 살이 더 잘 빠질 것 같지만 무릎이 걱정되고, 걷기만 …